Creveți și crupe de lămâie-usturoi

Name: Creveți și crupe de lămâie-usturoi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: de sud
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat aproximativ; 2 cuișoare mari usturoi, tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil crupe instant; 1 Suc de lămâie, plus pene pentru servire; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 567 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO creveți, decojiți și tăiați, cozi intacte; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt nesărat

Nevoie de o felul principal fără gluten și pescatarian? Creveții și grăsimile cu lămâie-usturoi ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru $3.28 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 350 calorii, 34G de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă de la Foodnetwork are 7 fani. Această rețetă este tipică bucătăriei sudice. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Un amestec de pătrunjel, unt, parmezan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 64%. Încercați Lemon Usturoi Creveți & Crupe, Lemon usturoi creveți și crupe, și Creveți și crupe de lămâie-usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți 3 căni de apă la fiert într-o cratiță medie la foc mare, acoperite. Descoperiți și bateți încet în grâu, 1 linguriță sare și 1/2 linguriță piper. Reduceți focul la mediu scăzut și gătiți, amestecând ocazional, până se îngroașă, aproximativ 5 minute. Se amestecă parmezanul și 1 lingură de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Unt

Piper

Crupe

Apă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Bateti

Se ia de pe foc și se condimentează cu sare și piper. Acoperiți pentru a vă încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Între timp, condimentați creveții cu sare și piper. Topiți restul de 2 linguri de unt într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Unt

Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați creveții, usturoiul și cayenne, dacă folosiți, și gătiți, aruncând, până când creveții sunt roz, 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Cayenne Măcinat

Usturoi

Creveți

Se ia de pe foc și se adaugă 2 linguri de apă, sucul de lămâie și pătrunjelul; se amestecă pentru a acoperi creveții cu sosul și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Suc De Lămâie

Pătrunjel

Creveți

Sos

Apă

Împărțiți grăsimile între boluri puțin adânci și acoperiți cu creveții și sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Crupe

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel proaspăt tocat aproximativ 2cuișoare mari

usturoi, tocat 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

crupe instant 1

Suc de lămâie, plus pene pentru servire 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras 567pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți, decojiți și tăiați, cozi intacte 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt nesărat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.