Creveți și crupe

Name: Creveți și crupe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: de sud
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac proaspăt ambalat ferm; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi cu conținut scăzut de sodiu; 1 1 lingură de oregano uscat făină universală; 2 căței de usturoi, tocați; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 1 1 lingură de oregano uscat suc proaspăt de lămâie; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper proaspăt măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper proaspăt măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil crupe de gătit rapid nefierte; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO creveți brute necojite, de dimensiuni medii (4 1/50 număr); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Creveți și crupe ar putea fi doar Sud rețeta pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 236 calorii. Pentru $2.16 pe portie, veți obține un curs principal care servește 6. Un amestec de creveți, bulion de pui, parmezan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este bun. Încercați Creveții și grăsimile mele, Creveți și crupe, și Creveți și crupe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți crupe de parmezan: aduceți 1/2 linguriță. sare și 4 căni de apă la fiert într-o cratiță medie; se amestecă treptat în grâu. Gatiti la foc mediu, amestecand ocazional, 8 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Crupe

Apă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Bateti

Bateți în brânză și piper. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză

Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Pregătiți sosul cremos de creveți: curățați creveții; devein, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Sos

Presărați creveții cu piper și 1/8 linguriță. sare. Gatiti intr-o tigaie mare antiaderenta acoperita cu spray de gatit la foc mediu-mare 1-2 minute pe fiecare parte sau doar pana cand crevetii devin roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Piper

Creveți

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scoateți din tigaie. Reduceți căldura la mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ulei; încălziți 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Bateți în făină; gatiti 30 de secunde pana la 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină Pentru Toate Scopurile

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bateți în bulion și următoarele 5 ingrediente; gatiti 2 pana la 3 minute sau pana se ingroasa. Se amestecă creveții și spanacul; gatiti 1 minut sau pana cand spanacul este usor ofilit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Creveți

Bulion

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Serviți imediat peste grâu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crupe

Echipamente

Tigaie Cu Sos

Bateti

Tigaie

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

spanac proaspăt ambalat ferm 2961 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi cu conținut scăzut de sodiu 11 lingură de oregano uscat

făină universală 2

căței de usturoi, tocați 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 0Bucăți de caramele Heath Bar

2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite 11 lingură de oregano uscat

suc proaspăt de lămâie 11 lingură de oregano uscat

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras 0Bucăți de caramele Heath Bar

piper proaspăt măcinat 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper proaspăt măcinat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

crupe de gătit rapid nefierte 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți brute necojite, de dimensiuni medii (4 1/50 număr)0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 0Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4, 8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.