Creveți și Broccoli cu sos de Caramel de miere-nuc

Creveți și Broccoli cu sos de Caramel de miere-nuc
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați creveți și Broccoli cu sos de Caramel cu miere-nucă. Această rețetă face 6 porții cu 345 calorii, 31g de proteine, și 22g de grăsime fiecare. Pentru $3.37 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de creveți, ardei iute Thailandezi, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Miere nuc creveți / nuc creveți (???), Miere De Nuc Creveți, și Miere De Nuc Creveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță medie, încălziți 1 lingură de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Adăugați nucile și gătiți la foc moderat, amestecând frecvent, până se rumenesc, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NuciNuci
3
Transferați nucile pe o farfurie cu o lingură cu fante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NuciNuci
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu FanteLingura Cu Fante
4
Adăugați încă o lingură de ulei în cratiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Se adaugă usturoiul, se condimentează cu piper și se gătește la foc mic, amestecând ocazional, până devine auriu, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
PiperPiper
6
Adăugați 1 lingură de miere rezervată; gatiti la foc moderat, amestecand, pana se rumeneste profund, 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MiereMiere
7
Adăugați sosul de soia și fierbeți până se reduce ușor, aproximativ 4 minute. Se amestecă sucul de lămâie și se scoate sosul de usturoi-caramel de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De CaramelSos De Caramel
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Sos De SoiaSos De Soia
UsturoiUsturoi
8
Într-o tigaie mare, încălziți restul de 1 lingură de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Adăugați broccoli, acoperiți și gătiți la foc moderat timp de 3 minute. Descoperiți, adăugați creveții și ardeii iute și gătiți, amestecând de câteva ori, doar până când creveții sunt roz și ondulați. Se amestecă sosul de usturoi-caramel, se presară nucile deasupra și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De CaramelSos De Caramel
1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat
NuciNuci
Ardei IuteArdei Iute
UsturoiUsturoi
CrevețiCreveți

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Santa Margherita Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
Un galben pai PAL. Parfum curat, crocant, cu note intense, dar elegante de gutui. Fructe proaspete, armonioase, declanșate de o ușoară dulceață, cu un finisaj lung, plin de aromă delicată, acidulată.
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții6
Scor De Sănătate35
Revista