Creveți și Broccoli cu sos de Caramel de miere-nuc
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați creveți și Broccoli cu sos de Caramel cu miere-nucă. Această rețetă face 6 porții cu 345 calorii, 31g de proteine, și 22g de grăsime fiecare. Pentru $3.37 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de creveți, ardei iute Thailandezi, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Miere nuc creveți / nuc creveți (???), Miere De Nuc Creveți, și Miere De Nuc Creveți pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o cratiță medie, încălziți 1 lingură de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Adăugați nucile și gătiți la foc moderat, amestecând frecvent, până se rumenesc, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci
3
Transferați nucile pe o farfurie cu o lingură cu fante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu Fante
4
Adăugați încă o lingură de ulei în cratiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
5
Se adaugă usturoiul, se condimentează cu piper și se gătește la foc mic, amestecând ocazional, până devine auriu, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Piper
6
Adăugați 1 lingură de miere rezervată; gatiti la foc moderat, amestecand, pana se rumeneste profund, 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miere
7
Adăugați sosul de soia și fierbeți până se reduce ușor, aproximativ 4 minute. Se amestecă sucul de lămâie și se scoate sosul de usturoi-caramel de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Caramel
Suc De Lămâie
Sos De Soia
Usturoi
8
Într-o tigaie mare, încălziți restul de 1 lingură de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Adăugați broccoli, acoperiți și gătiți la foc moderat timp de 3 minute. Descoperiți, adăugați creveții și ardeii iute și gătiți, amestecând de câteva ori, doar până când creveții sunt roz și ondulați. Se amestecă sosul de usturoi-caramel, se presară nucile deasupra și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Caramel
1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat
Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Santa Margherita Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.