Creveți Toscani
Creveți toscan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 295 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $ 3.08 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți tapenadă de măsline, marinara, ulei de semințe de struguri și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până vin alb ai putea urma acest curs principal cu Vin Alb Iaurt Congelat ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 53%. Rețete similare sunt Creveți Prăjiți Cu Fasole Toscană, Supă de fasole toscană cu creveți, și Creveți furioși cu fasole albă toscană.
Instrucțiuni
Adăugați uleiul într-o tigaie mare la foc mare. Apoi, adăugați creveții și gătiți.
Presărați creveții cu sare și piper, cu o mișcare de agitare, și gătiți până când creveții sunt medii-rare la temperatură, aproximativ 2 minute. Apoi, degajați tigaia cu vinul și adăugați tapenada. Reduceți căldura și amestecați tapenada în creveți. După ce amestecați tapenada, adăugați marinara, amestecați din nou și lăsați să se încălzească, aproximativ 2 minute. La final, adăugați spaghetele fierte, amestecați și încălziți până când spaghetele sunt fierbinți, aproximativ 3 minute. Din nou, aruncați și serviți sau porționați pastele. Terminați cu parmezanul și busuiocul.