Creveți saut cu măsline verzi, Scallions și hamsii

Name: Creveți saut cu măsline verzi, Scallions și hamsii
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 mari fileuri de hamsii, tocate mărunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec, cum ar fi Verdejo, Albari Circularo sau Sauvignon Blanc; 3 mari cuișoare de usturoi, feliate subțire; 18 măsline grecești verzi, fără sâmburi și tocate grosier; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 6 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 4 mari scallions, numai părți albe și verzi, felii subțiri; 794 ardei habenero creveți medii decojiți și deveinizați; 1 parmezan ras unt nesărat

Saut creveți cu măsline verzi, Scallions și hamsii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.28 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 265 calorii, 28G de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 6. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de hamsie, sare și piper, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 39%, acest fel de mâncare nu este atât de extraordinar. Încercați Salată verde mixtă cu lămâie, măsline și hamsii, Gemelli Cu Conopidă, Ceapă Verde Și Măsline Verzi, și Salată de Avocado cu sfeclă, măsline verzi și Scallions pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați scallions și usturoi și gătiți la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați hamsiile și gătiți-le, zdrobindu-le cu o furculiță, timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Adăugați măslinele și amestecați timp de 1 minut pentru a se încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat De Pâine De Porumb

Adăugați creveții și gătiți, întorcându-se o dată sau de două ori, până când încep să se onduleze, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Adăugați vinul și fierbeți, amestecând, până când creveții sunt doar fierți, cu aproximativ 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Scoateți tigaia de pe foc. Se amestecă untul și sucul de lămâie și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Transferați creveții în farfurii și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

6mari

fileuri de hamsii, tocate mărunt 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec, cum ar fi Verdejo, Albari Circularo sau Sauvignon Blanc 3mari

cuișoare de usturoi, feliate subțire 18

măsline grecești verzi, fără sâmburi și tocate grosier 1parmezan ras

suc proaspăt de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 6creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 4mari

scallions, numai părți albe și verzi, felii subțiri 794ardei habenero

creveți medii decojiți și deveinizați 1parmezan ras

unt nesărat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveți în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este St.Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 23 de dolari.