Creveți picante la grătar cu salată de Quinoa

Creveți picante la grătar cu salată de Quinoa
Creveți la grătar picant cu salată de Quinoa este un fără gluten și pescatarian felul principal. Pentru $3.72 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 417 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Un amestec de sos de piper, piper, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 58 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Creveți picante la grătar cu salată de Quinoa, Creveți la grătar și "crupe" cu salată picantă, și Salată picantă de creveți și spanac cu coriandru la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți grătarul la foc mare.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Combinați 2 linguri de suc de lămâie, 1 lingură de ulei de măsline, pudră de chili, 1/2 linguriță de chimen, piper negru, sos fierbinte, boia și 2 căței de usturoi într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuișoare întregi De UsturoiCuișoare întregi De Usturoi
Piper NegruPiper Negru
Praf De ChiliPraf De Chili
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Sos FierbinteSos Fierbinte
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
ChimenChimen
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Adăugați creveți; aruncați bine. Marinați în frigider 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrevețiCreveți
4
Clătiți și scurgeți quinoa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
5
Încălziți 1 linguriță de ulei într-o cratiță mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
6
Adăugați ceapa în tigaie; saut 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați restul de 2 căței de usturoi și quinoa; gatiti 2 minute, amestecand continuu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuișoare întregi De UsturoiCuișoare întregi De Usturoi
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
8
Adăugați 1 cană de apă; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 13 minute sau până când lichidul este absorbit. Mișto.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
9
Combinați restul de 2 linguri de suc de lămâie, restul de 2 linguri de ulei de măsline, restul de 1/2 linguriță de chimen, 1/4 linguriță de sare și miere într-un castron mare; se amestecă cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
ChimenChimen
MiereMiere
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
10
Adăugați amestec de quinoa, roșii, naut, avocado și brânză; aruncați ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NăutNăut
TomateTomate
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
BrânzăBrânză
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
11
Scoateți creveții din castron; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
CrevețiCreveți
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
12
Presărați creveții cu restul de 1/4 linguriță de sare. Filetați 3 creveți pe fiecare dintre frigarui de 8 (6 inci).
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrevețiCreveți
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
13
Așezați frigarui pe grătar acoperit cu spray de gătit. Gratiți 2 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
14
Împărțiți amestecul de quinoa uniform între 4 farfurii. Completați fiecare porție cu 2 frigarui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
15
Se ornează cu coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz1 Kg Tortillas De Maíz

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este Caposaldo Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 10 dolari.
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio are o textură uscată, crocantă, vibrantă și arome delicate de fructe albe, flori și migdale.Se asortează bine cu carne albă, pește, fructe de mare, mâncăruri cu paste și brânzeturi delicate.
DificultateExpert
Gata În58 m.
Porții4
Scor De Sănătate28
Revista