Creveți furioși cu salată de citrice / spanac

Name: Creveți furioși cu salată de citrice / spanac
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 buchet busuioc, curățat; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de busuioc, cu tulpină și curățate; 2 portocale roșii, decojite și secționate, fără sâmburi; 2 (iarnă) Praf de chili din California; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină universală; 6 cuișoare mari usturoi, felii subțiri; 2 grepfrut, decojit și secționat, scos din miez; 2 ardei serrano sau ardei jalapeno, felii subțiri; 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ulei de măsline extravirgin; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) portocaliu, julienned; 1 1 kilogram de dovlecel, piper proaspăt măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) sare gri; 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri spanac pre-spălat, tulpini îndepărtate; 2 tangelos, decojite și secționate, fără sâmburi

Creveții furioși cu salată de citrice/spanac necesită aproximativ 25 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 8 porții cu 234 calorii, 3G de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $1.42 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sare gri, spanac pre-spălat, portocale de sânge și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Această rețetă de la Foodnetwork are 9 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 79%, ceea ce e bine. Încercați Salată de creveți cu citrice și spanac, Angry Shrimp, și Po ' Boys de creveți cu maioneză furioasă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați ingredientele și puneți-le deoparte în recipient. Acest pas se poate face cu o zi înainte de cină.

Curățați și tăiați citricele în secțiuni peste o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fructe Citrice

Scurgeți sucul de pe farfurie într-un bol. Condimentează liberal cu sare gri și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Suc

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Bateți în ulei de măsline pentru a forma o vinaigretă (ar trebui să fie proporțional, aproximativ 2 părți suc la 1 parte ulei de măsline).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinetă

Ulei De Măsline

Suc

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Condimentați secțiunile de citrice cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Stropiți puțin din vinaigretă pe ele pentru a le Marina și puneți-le pe un platou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinetă

Puneți-vă vânzătorul de pește să curățați creveții, dar lăsați cozile aprinse pentru mânere. Condimentează liberal cu sare și piper. Preîncălziți o tigaie sote la mare. Dragați creveții în amestecul de făină. Acest lucru le va oferi o crustă frumoasă și le va permite să rămână crocante și proaspete la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Creveți

Borcan Conserve De Zmeură Fără Semințe

Făină Pentru Toate Scopurile

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ulei de măsline în tigaie și puneți 1 strat de creveți. Vrei să se caramelizeze, așa că nu le arunca sau muta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați puțin mai mult ulei dacă făina absoarbe ceea ce este în tigaie. După aproximativ 3 minute, întoarceți creveții.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Făină Pentru Toate Scopurile

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Lăsați-l să se caramelizeze, aruncați și întoarceți-l pe o foaie de prăjituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cookie-uri

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Adăugați aproximativ 1/4 cană de ulei de măsline în tigaia deja fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Scurgeți sucurile de tigaie din foaia de prăjituri în tigaia sote.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cookie-uri

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Tigaie

Adăugați usturoiul feliat și lăsați-l să devină maro deschis.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Adăugați ardei iute și lăsați-i să se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute

Adăugați busuiocul și stați înapoi - există multă apă în busuioc și va apărea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Busuioc

Apă

Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick

Lasă-l să devină crocant, mai puțin de un minut. În timp ce se întâmplă acest lucru, aranjați creveții peste salata de citrice.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Adăugați coaja de portocală în amestecul de busuioc/usturoi / chile din tigaia sote. Se condimentează cu sare și piper, apoi se pune amestecul de busuioc/usturoi/chile peste creveți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Coaja De Portocala