Creveți de var cu sparanghel

Name: Creveți de var cu sparanghel
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO sparanghel proaspăt, tăiat și tăiat în bucăți de 2 inci; 4 creveți și cu vene Orez fiert fierbinte; 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 ardei jalapeno, însămânțat și tocat fin; 1 1 lingură de oregano uscat avocado Hass ușor piure; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de tei rasă; 1 (vinete) ardei roșu dulce, feliat subțire; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO creveți medii nefierte, decojite și deveined; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 fâșie de coajă de lămâie

Dacă doriți să adăugați mai multe fără gluten, fără lactate și pescatarian rețete pentru repertoriul dvs., creveți de var cu sparanghel ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această rețetă face 4 porții cu 210 calorii, 22g de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru $2.84 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Dacă aveți la îndemână sos de soia, apă, coajă de tei și alte câteva ingrediente, îl puteți prepara. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Sparanghel de var Cilantro și orez cu creveți SeaPak, Salată de creveți la grătar Chipotle Lime în sos de coriandru Lime, și Salată de creveți la grătar Chipotle Lime în sos de coriandru Lime.

Instrucțiuni

Așezați sparanghelul, usturoiul și apa într-un 1-1/2-qt. vas pentru microunde. Acoperiți și cuptorul cu microunde la mare timp de 3-4 minute sau până când sparanghelul este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Usturoi

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Îndepărtați cu o lingură cu fante; păstrați cald

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Adăugați creveți, ardei roșu și jalapeno în farfurie. Acoperiți și gătiți la mare timp de 3 minute sau până când creveții devin roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșu

Ardei Iute

Creveți

Îndepărtați cu o lingură cu fante;păstrați cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Într-un castron mic, bateți amidonul de porumb, sosul de soia, sucul de lămâie și coaja de lămâie până se omogenizează; se amestecă în sucurile de gătit. Cuptor cu microunde, neacoperit, la mare timp de 1 minut sau până când sosul este îngroșat și Bulbuc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Amidon De Porumb

Suc De Lămâie

Coaja De Tei

Sos De Soia

Sos

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Bateti

Bol

Se amestecă amestecurile de creveți și sparanghel. Gatiti, neacoperit, la mare timp de 30-60 de secunde sau pana cand este incalzit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sparanghel

Creveți

Se servește cu orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Echipamente

Ingrediente

Porții:

340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

sparanghel proaspăt, tăiat și tăiat în bucăți de 2 inci 4creveți și cu vene

Orez fiert fierbinte 1Oreos dublu umplut

mazăre congelată 1

cățel de usturoi, tocat 1

ardei jalapeno, însămânțat și tocat fin 11 lingură de oregano uscat

avocado Hass ușor piure 1Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de tei rasă 1(vinete)

ardei roșu dulce, feliat subțire 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți medii nefierte, decojite și deveined 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Grigio

Creveți în meniu? Încercați să vă asociați cu Sauvignon Blanc, Riesling și Pinot Grigio. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții preparați într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Rabble Sauvignon Blanc cu un rating de 4.7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.

Rabble Sauvignon Blanc

Note vibrante de grapefruit, tei, pepene galben și lemongrass izvorăsc din pahar. Arome strălucitoare și suculente de mandarină, agrișă și kiwi, toate se împletesc și dansează pe palat. O atingere ierboasă cu o mare mineralitate. Aciditatea naturală crocantă și curată acționează ca coloana vertebrală și conferă vinului o vioiciune veselă. Zesty și delicios.