Creveți de sare și piper

Creveți de sare și piper
Sare și piper creveți este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 felul principal. Pentru $2.41 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 265 calorii, 16g de proteine, și 23g de grăsime fiecare. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Un amestec de ulei vegetal, creveți în coji, sare de mare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea de mare, puteți urma acest fel principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 24%, ceea ce este destul de rău. Încercați Creveți De Sare Și Piper, Creveți cu sare și piper, și Creveți De Sare Și Piper pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați fiecare coajă de creveți pe lungime de-a lungul spatelui cu foarfece, lăsând ultimul segment intact, apoi devein creveți, lăsând coaja la locul său.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)
Echipamente pe care le vei folosi
Foarfece De BucătărieFoarfece De Bucătărie
2
Tăiați picioarele cu pene și secțiunea ascuțită a cochiliei deasupra aripioarelor moi ale cozii. Clătiți creveții și uscați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)
3
Încălziți uleiul într-un wok sau într-o oală grea adâncă la foc mare până când înregistrează 400 de grade F pe termometrul cu grăsimi adânci. Creveți prăjiți în 4 loturi până când cojile se bulează și creveții sunt roz aprins, 45 până la 60 de secunde (vor fi ușor puțin gătite), revenind uleiul la 400 km f între loturi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingura Marsala Uscata1 Lingura Marsala Uscata
1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)
Crema Fara GrasimeCrema Fara Grasime
Echipamente pe care le vei folosi
Sos Iute Cu Ulei De SusanSos Iute Cu Ulei De Susan
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Transferați cu o lingură cu fante pe prosoape de hârtie pentru a se scurge.
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate SubțiriLa 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
5
Turnați cu grijă ulei într-un vas termorezistent (pentru a se răci înainte de a arunca), apoi ștergeți wok curat cu prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crema Fara GrasimeCrema Fara Grasime
Echipamente pe care le vei folosi
La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate SubțiriLa 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
Răsuciți Funii De Lemn DulceRăsuciți Funii De Lemn Dulce
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
6
Se amestecă împreună sare, piper și pudră de cinci condimente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras
7
Încălziți wok - ul sau o tigaie grea la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi adăugați creveți prăjiți și amestecați condimentele și prăjiți 10 secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți PrăjițiCreveți Prăjiți
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Nucșoară Măcinată SauNucșoară Măcinată Sau
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
1
* S-ar putea să vă întrebați de ce nu folosim condimentul clasic pentru acest fel de mâncare, ardeiul Sichuan. Ne-ar plăcea, dar condimentul este în prezent interzis de USDA pentru import, deoarece poate avea un cancer de citrice dăunător.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate3
Revista