Crabul și creveții lui Michele Imperial

Crabul și creveții lui Michele Imperial ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, FODMAP prietenoasă și întreagă 30 are 313 calorii, 33g de proteine, și 19g de grăsime per portie. Această rețetă servește 8. Pentru $ 3.86 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 5 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați condimente de fructe de mare, tarhon, ouă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Crab Imperial, Vedere La Mare Crab Imperial, și Crab Imperial Caserola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Înveliți un vas de copt de 8x8 inch cu spray de gătit antiaderent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați creveții în vasul de lucru al unui robot de bucătărie; pulsați până când creveții formează o pastă groasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Amestecați ouăle, maioneza, muștarul, sosul de ardei iute, condimentele cu fructe de mare, tarhonul uscat și sarea și piperul într-un bol mare. Se amestecă creveții; pliați cu grijă crabul. Lingură în vas de copt pregătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1,3 Kg Creveți Medii, Cu Coadă, Fără Cochilie și Fără Vene

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Tarhon Uscat

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Crabi

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Coaceți în cuptorul preîncălzit până se rumenesc ușor și se încălzește, aproximativ 30 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

carne de crab, drenată 12 lingurițe de pudră de usturoi

tarhon uscat 2extra larges

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo 3liniuțe

sos de ardei iute 8creveți și cu vene

sare și piper după gust 2Bucăți de caramele Heath Bar

condimente de fructe de mare (cum ar fi Old Bay XV)9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

decojite și deveined creveți foarte mari 12 lingurițe de pudră de usturoi

muștar galben preparat

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Crustacee în meniu? Încercați asocierea cu Chardonnay, Muscadet și Riesling. Buttery chardonnay este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Ai putea încerca familia Frank Vineyards Lewis Vineyard Reserve Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 62 de dolari pe sticlă.