Crab Louie

Name: Crab Louie
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado întreg, tăiat cubulețe; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm (de preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore); 16 frunze de andive; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. crab forfetar; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 Oreos dublu umplut pătrunjel tocat; 3 creveți și cu vene Piper; 0 ceapă roșie, tăiată fin; 3 creveți și cu vene Sare; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Thousand Island sau pansament rusesc; 1 Vârf de zahăr; 1 roșii coapte cu viță de vie, tăiate cubulețe și bine scurse

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Crab Louie. Această rețetă face 3 porții cu 844 calorii, 47G de proteine, și 40g de grăsime fiecare. Pentru $12.13 pe portie, această rețetă acoperă 82% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la wolfgangpuck.com are 121 de fani. Un amestec de avocado, roșii coapte cu viță de vie, crab Jumbo lump și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Crab Louie, Crab Louie, și Crab Louie.

Ingrediente

Porții:

avocado întreg, tăiat cubulețe 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

(de preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)16

frunze de andive 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

crab forfetar 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1Oreos dublu umplut

pătrunjel tocat 3creveți și cu vene

Piper 0

ceapă roșie, tăiată fin 3creveți și cu vene

Sare 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Thousand Island sau pansament rusesc 1

Vârf de zahăr 1

roșii coapte cu viță de vie, tăiate cubulețe și bine scurse

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Shellfish funcționează foarte bine cu Chardonnay, Muscadet și Riesling. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay cu un rating de 4.1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.