Cozi de miel cu var și coriandru

Cozi de miel cu var și coriandru
Gambele de miel cu var și coriandru ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $2.15 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție conține 192 calorii, 26g de proteine, și 6g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de bulion de pui cu mai puțin sodiu, morcov, lemongrass și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Miel Fiert / Gambe De Miel, Fasole Corona Cu Carne De Vită Și Chutney De Coriandru, și Shanks De Miel Ufa.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Înscrieți ușor un model de diamant pe ambele părți ale mielului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
3
Încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei într-un cuptor olandez mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor OlandezCuptor Olandez
4
Combinați sarea, coriandrul, chimenul și piperul; frecați peste miel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CoriandruCoriandru
PiperPiper
ChimenChimen
MielMiel
SareSare
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
5
Adăugați jumătate de coadă de miel în tigaie și gătiți 8 minute sau până se rumenesc, întorcându-se ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Shanks De MielShanks De Miel
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Scoateți mielul din tigaie. Repetați procedura cu uleiul rămas și gambele de miel; scoateți din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Reduceți căldura la mediu.
8
Adăugați ceapa și morcovul în tigaie și gătiți timp de 5 minute sau până când ceapa este fragedă, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MorcovMorcov
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Adăugați usturoi, lemongrass și pudră de Curry de casă; gatiti timp de 1 minut, amestecand continuu. Întoarceți gambele de miel la tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pudră De CurryPudră De Curry
Shanks De MielShanks De Miel
Iarbă De LămâieIarbă De Lămâie
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
10
Adăugați 1/2 cană de frunze de coriandru, bulion, tulpini de coriandru, coajă și suc; aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%
BulionBulion
SucSuc
Carne De VităCarne De Vită
11
Acoperiți și coaceți la 350 timp de 1 1/2 ore sau până când gambele de miel sunt fragede. Degresați grăsimea de pe suprafața lichidului de gătit cu o lingură. Se amestecă 1/2 cană de frunze de coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coriandru ProaspătCoriandru Proaspăt
Shanks De MielShanks De Miel
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
12
Scoateți mielul din tigaie și răciți ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
13
Scoateți carnea din oase și aruncați oasele. Întoarceți carnea în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CarneCarne
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate52
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista