Gambele de miel cu lămâie și fasole albă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 363 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 3,59 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați vin, suc de lămâie, salvie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, ceea ce este remarcabil. Cozi De Miel Fierte Cu Fasole Albă, Cozi de miel cu fasole albă și dovlecei, și Cozi de miel toscane cu fasole albă sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
1
Încălziți un cuptor olandez mare la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
Tigaie
2
Adăugați jumătate de miel în tigaie și gătiți 9 minute, rumenind pe toate părțile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miel
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Scoateți mielul din tigaie. Repetați procedura cu spray de gătit și mielul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Miel
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați ceapa și morcovul în tigaie; gatiti 4 minute, amestecand frecvent. Creșteți căldura la mediu-mare. Se amestecă în vin, răzuire tigaie pentru a slăbi biți rumenite.
Adăugați mielul și bulionul; aduceți la foc mic. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 2 1/2 ore sau până când mielul este foarte fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
Miel
7
Scoateți mielul și legumele din tigaie cu o lingură pliată; așezați într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Miel
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu Fante
Bol
Tigaie
8
Așezați o pungă mare de plastic cu fermoar în interiorul unei măsuri de sticlă sau a unui bol de 8 căni.
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi Ziploc
Bol
9
Se toarnă amestecul de bulion în pungă; lăsați să stea 10 minute (grăsimea se va ridica la vârf). Sigilați punga și decupați cu atenție 1 colț inferior al sacului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
10
Scurgeți picăturile în tigaie, oprindu-vă înainte ca stratul de grăsime să ajungă la deschidere; aruncați grăsimea.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
11
Combinați sucul și 1 cană de fasole într-un castron mic; se pasează cu o furculiță până la pastel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole
Suc
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
12
Adăugați amestecul de suc și fasolea rămasă în tigaie; se amestecă bine pentru a se combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole
Suc
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
13
Adăugați amestecul de miel; gatiti 5 minute sau pana se incalzeste bine.