Couscous fructat și prepeliță condimentată

Name: Couscous fructat și prepeliță condimentată
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 150 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de portocale; 5 caise uscate, tocate aproximativ; 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 1 mici ceapa rosie, taiata subtire in inele; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 1 mână mare fiecare pătrunjel și mentă cu frunze plate, tocate, plus 3 frunze de mentă suplimentare de servit; 30 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. nuci de pin, prăjite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Oreos dublu umplut scorțișoară măcinată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 prepelițe (roagă-ți măcelarul să le spadă)

Dacă aveți despre 25 minute pentru a petrece în bucătărie, cuscusul fructat și prepelița condimentată ar putea fi un spectaculos fără lactate și lacto ovo vegetarian rețetă pentru a încerca. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 25g de grăsime, și un total de 555 calorii. Pentru $2.39 pe portie, veți obține o garnitură care servește 2. 3 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți prepelițe, caise, miere și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 82%, care este mare. Cotlet de porc condimentat marocan și cuscus Fructat, Pui de lămâie cu cuscus de măsline Fructat, și Vârtejuri condimentate cu fructe sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mică, încălziți sucul de portocale și caisele până fierbe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor

1/2 Litru De Smântână Groasă, Bătută, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se ia de pe foc și se scot 2 linguri de suc pentru pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Se toarnă cuscusul într-un castron și se toarnă sucul și amestecul de caise, se acoperă și se lasă să stea 5 minute. Într-un castron, amestecați ceapa feliată în 1 lingură de oțet și dați deoparte. Îndepărtați cuscusul cu o furculiță până când bucățile sunt rupte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

1/2 Litru De Smântână Groasă, Bătută, Pentru Servire

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați ierburile și nucile de pin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Încălziți un grătar sau grătar până când este foarte fierbinte. Frecați prepelița cu puțin ulei. Condimentează bine, presară peste scorțișoară și stropește cu puțină miere. Grătar sau grătar prepelița timp de 3-4 minute pe fiecare parte până când este crocantă la margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare