Cotlete ușoare de porc Dijon

Cotlete ușoare de porc Dijon ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție conține 210 calorii , 25 g de proteine și 10 g de grăsimi . Pentru 1,48 USD per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Vă este adusă de Allrecipes. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 21 ar spune că a fost perfect. Mergeți la magazin și luați cotlete de porc, sare și piper, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Cu un scor de 65% , acest fel de mâncare este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Cotlete ușoare de porc la umplutură , Pui la cuptor Dijon și Pui Veronique cu Dijon și ciuperci .

Instrucțiuni

Încinge o tigaie pulverizată cu spray de gătit la foc mediu. Se amestecă ceapa; gătiți și amestecați până când ceapa s-a înmuiat și a devenit translucidă, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți din tavă și lăsați deoparte. Aranjați cotletele de porc în aceeași tigaie și gătiți până se rumenesc pe ambele părți, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Căței De Usturoi, Curățați De Coajă, Tăiați în Jumătate și Felii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se amestecă muștarul de Dijon și sosul italian într-un castron; se toarnă peste cotletele de porc. Acoperiți cu ceapa pregătită; reduce focul la mediu-mic și asezonează cu sare și piper. Acoperiți și continuați să gătiți până când cotletele de porc nu sunt lungi roz în centru, încă aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Pesmet Asezonat, împărțit