Cotlete de pui prăjite la tigaie cu sos de mărar de arțar-muștar

Name: Cotlete de pui prăjite la tigaie cu sos de mărar de arțar-muștar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Muștar Dijon; 1 Oreos dublu umplut mărar proaspăt tocat; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 1 Oreos dublu umplut coaja portocalie rasă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa rosie tocata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Cotletele de pui prăjite la tigaie cu sos de mărar de arțar-muștar ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 288 calorii, 37g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $2.48 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Dacă aveți piper, coajă de portocală, apă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma coaja portocalie, puteți urma acest fel principal cu Parfum De Afine-Portocale ca desert. Cu o lingură scor de 60%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Cotlete de pui cu sos de tarhon-muștar, Pui cu roșii prăjite cu ierburi și sos de tigaie, și Pui la grătar cu sos de mărar de muștar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați fiecare jumătate de piept de pui între 2 foi de folie de plastic rezistentă; bateți fiecare la o grosime de 1/4 inch folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui