Cotlete de pui cu sos de tigaie verde de măsline și coacăze

Name: Cotlete de pui cu sos de tigaie verde de măsline și coacăze
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley capere, drenate; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Cotlete de pui groase de 1/3 inch; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley coacăze uscate; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper proaspăt măcinat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui sau bulion cu conținut scăzut de sodiu; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline Picholine verzi fără sâmburi, înjumătățite pe lungime; 1 mici ceapă eșalotă, tocată; 1 1 lingură de oregano uscat unt rece nesărat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Cotletele de pui cu sos de măsline verzi și coacăze. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 429 calorii, 51G de proteine, și 20g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,9 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați unt, ulei de măsline, muștar dijon și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Pulpe de pui cu sos verde de măsline, cireșe și Port, Cotlete De Porc Cu Salsa De Coacăz, și Filet mignon cu coacăz roșu-sos de boabe de piper verde.

Instrucțiuni

Într-o tigaie foarte mare, încălziți uleiul până la sclipire. Condimentați ușor Cotletele de pui cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Supă Cremoasă De Roșii Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Per Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați jumătate din tăieturi în tigaie și gătiți la foc mare, rotind o dată, până se rumenesc ușor afară și se albesc pe tot parcursul, aproximativ 4 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Transferați cotletele pe o farfurie. Repetați cu cotletele rămase.

Adăugați șalota în tigaie și gătiți la foc moderat până când este parfumată, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați bulionul și gătiți timp de 30 de secunde, răzuind bucățile rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Bateți muștarul și fierbeți până când stocul s-a redus la jumătate, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Adăugați măslinele, coacăzele și caperele și fierbeți la foc moderat timp de 1 minut. Întoarceți puiul și orice sucuri acumulate în tigaie și fierbeți până se încălzește, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coacăze

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Aluat De Pâine De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Transferați puiul în farfurii. De pe foc, bateți untul în sos până se încorporează. Puneți sosul de coacăze de măsline peste Cotletele de pui și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Supă Cremoasă De Roșii Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Per Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Coacăze

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie