Cotlete de pui cu sos cremos Dijon

Name: Cotlete de pui cu sos cremos Dijon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 Bucăți de caramele Heath Bar Muștar Dijon; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 crenguță de rozmarin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapă eșalotă tocate; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm budincă instantă de lămâie

Cotletele de pui cu sos cremos Dijon ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 273 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.78 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Mergeți la magazin și ridicați jumătăți de piept de pui, ulei de măsline, șobolani și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Încercați Cotlete de curcan cu sos de cidru-Dijon, Pui Cu Sos Cremos Dijon, și Pui Cu Sos Cremos De Muștar Dijon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți jumătățile de piept de pui între 2 foi de folie de plastic; Lira la 1/2-inch grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți De Piept De Pui

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Presărați puiul cu sare și piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Pui întreg

Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ulei de măsline în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați puiul; sotati 3 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Transferați pe un platou de servire.

Adăugați șobolani în tigaie; sotati timp de 2 minute. Se amestecă bulionul de pui și crenguța de rozmarin; se aduce la fierbere. Gatiti 2 minute. Se amestecă frișca; gatiti 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă