Cotlete de porc Mango și boia
Nevoie de o curs principal fără lactate? Cotletele de porc de Mango și boia ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 642 calorii, 46G de proteine, și 20g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 3,49 USD pe porție. Un amestec de frunze de coriandru, ceapă, mango și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma cuscusul, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Mango Cu Cuscus ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Cotlete de porc cu ardei cu dovlecei, Paprika Cotlet De Porc Condimentat Cu Spanac Sote Reteta, și Cotlet de porc de boia afumată cu ardei gras și gust de porumb pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Se încălzește cuptorul la 37
Se usucă Cotletele de porc și se presară ambele părți cu boia și 1/2 linguriță. fiecare sare și piper.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare. Cotlet de porc brun pe ambele părți, aproximativ 6 minute.
Transferați pe o farfurie.
Adăugați mango, ceapă, ardei gras și restul de 1/2 linguriță. fiecare sare și piper la tigaie. Gatiti, amestecand des, pana se inmoaie, aproximativ 5 minute.
Puneți Cotletele de porc deasupra mango și coaceți până când carnea nu mai este roz în centru, 8 până la 10 minute.
Serviți carnea de porc și mango peste cuscusul gătit și presărați coriandru.