Cotlete de miel la grătar cu sos de port de cireșe

Cotlete de miel la grătar cu sos de port de cireșe
Cotletele de miel la grătar cu sos de port de cireșe sunt un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 124 calorii. Pentru $1.73 pe portie, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare, cireșe, port negru și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 19 minute. Cu o lingură scor de 25%, acest fel de mâncare nu este atât de spectaculos. Încercați Cotlete de miel cu crustă de fistic cu sos de Port de cireșe, Cotlete de miel la grătar cu sos de cireșe tartă, și Cotlete De Miel Cu Sos De Port pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2
Presărați mielul uniform cu 1/4 linguriță sare și piper; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
MielMiel
3
Aduceți portul la fierbere într-o tigaie medie la foc mare. Se fierbe, neacoperit, 2 până la 3 minute sau până se reduce la 1/3 cană. Reduceți căldura la mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PortPort
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Combinați amidonul de porumb și apa într-un castron separat, amestecând până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Adăugați amestecul de amidon de porumb și cireșele în tigaie. Se fierbe 1 minut sau până când sosul este ușor gros.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
CireșeCireșe
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Se ia de pe foc; se amestecă cimbru și restul de 1/4 linguriță sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CimbruCimbru
SareSare
7
Acoperiți mielul cu spray de gătit; așezați pe grătar. Grill 5 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
8
Serviți sosul de cireșe peste miel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CireșeCireșe
SosSos
MielMiel
9
Se servește cu: ceapă roșie la grătar și dovlecei
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă RoșieCeapă Roșie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
DificultateNormal
Gata În19 m.
Porții4
Scor De Sănătate2
Revista