Cotlete De Miel Glazurate
Nevoie de un fără gluten, fără lactate și FEL PRINCIPAL prietenos cu fodmap? Cotletele de miel glazurate ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție conține 426 calorii, 19g de proteine, și 30g de grăsime. Pentru $2.99 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a găsit această rețetă delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână sos de grătar, cotlet de miel, concentrat de suc de portocale și alte câteva ingrediente, îl puteți prepara. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 49%, ceea ce este bun. Guinness-Cotlete De Miel Glazurate, Cotlete De Miel Glazurate Cu Miere, și Cotlete De Miel Glazurate Cu Cidru sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Într-o cratiță mică, combinați concentratul de suc de portocale și sosul de grătar. Gatiti si amestecati la foc mediu timp de 3-4 minute sau pana se incalzeste; puneți deoparte 1/3 cană pentru servire.
Întindeți sosul rămas pe ambele părți ale cotletelor de miel.
Așezați pe o tigaie pentru pui.
Se fierbe 4-6 inch. de la căldură timp de 4-9 minute pe fiecare parte sau până când carnea ajunge la coacerea dorită(pentru mediu-rar, un termometru ar trebui să citească 145 CP; mediu, 160 CP; bine făcut, 170 CP).
Se servește cu sos rezervat.