Cotlete de miel cu sos Tahini
Cotletele de miel cu sos Tahini ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,66 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 44G de proteine, 20g de grăsime, și un total de 372 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Un amestec de tahini de susan, chimen măcinat, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Cotlete de miel la grătar cu sos Tahini, Miel cu spanac și sos tahini usturoi, și Miel Fript Din Orientul Mijlociu Cu Sos Tahini pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Bateți împreună tahini, 1/4 cană de apă, suc de lămâie, usturoi, chimen și 1/2 linguriță. sare.
Presărați cotletele pe ambele părți cu sare. Ulei vegetal cald în tigaie mare la foc mediu-mare.
Adăugați cotlet și saut până se rumenesc pe ambele părți, aproximativ 10 până la 15 minute în total pentru mediu-rar.
Stropiți cotletele cu sos tahini și serviți.