Cotlete de miel cu sos de smântână bătut

Cotletele de miel cu sos de smântână bătut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $5.74 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 380 calorii, 48G de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Un amestec de cotlet de miel, sare, condimente prăjite de usturoi-piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 16 minute. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular spectaculos de 80%. Încercați Cotlete de miel cu sos olandez bătut, Cotlete de miel cu sos de iaurt bătut, și Cotlete de miel cu sos de cremă Curry sau raft de miel pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 3 ingrediente; se amestecă bine și se lasă deoparte.
Tăiați grăsimea din cotlet; presărați cotletele cu 1/4 linguriță de sare și piper de usturoi.
Înveliți o tigaie mare antiaderentă cu spray de gătit; se pune la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Adăugați cotlete. Gatiti 3 pana la 4 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste. Reduceți căldura la mediu-scăzut; gătiți 2 până la 3 minute suplimentare pe fiecare parte sau la gradul dorit de coacere.
Se servește cu sos de smântână.