Cotlete de miel cu fenicul și roșii

Name: Cotlete de miel cu fenicul și roșii
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cannellini sau boabe de unt, scurse și clătite; 1 (vinete) fenicul bulb, tăiat și tăiat în 8 pene; 2 cuișoare usturoi, zdrobit; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper proaspăt măcinat; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cotlete de miel, grăsime tăiată și oase frenched (cereți măcelarului dvs. să facă acest lucru); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oregano proaspăt tocat sau pătrunjel; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan ras (opțional); 4 roșii de prune, cu miez și înjumătățite pe lungime

Cotletele de miel cu fenicul și roșiile ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten servește 4 și costă $ 3.16 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48G de proteine, 18g de grăsime, și un total de 515 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați fasole de unt, cotlet de miel, usturoi și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este minunat. Încercați Cotlete de miel cu gust de fenicul, Cotlete de miel marinate cu vin cu salată de fenicul, și Cotlete de miel în sos de fenicul-roșii-Caper pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F. tapetați o foaie de copt cu folie. Aruncați feniculul și roșiile cu 2 linguri de ulei de măsline și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Întindeți legumele pe foaia de copt, cu roșiile tăiate în sus. Prăjiți până când roșiile sunt moi și feniculul este auriu, aproximativ 30 de minute, întorcându-se la jumătatea drumului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Între timp, gătiți usturoiul în restul de 1 linguriță de ulei de măsline într-o cratiță medie la foc mediu până la auriu, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați fasolea și 2 1/2 căni de apă și gătiți, amestecând ocazional, până când lichidul se îngroașă, aproximativ 15 minute. Amestecați oregano și parmezan, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Toppinguri, Opționale

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare. Condimentați mielul cu sare și piper și grătați până când este marcat pe fund, aproximativ 4 minute. Flip și se fierbe până la doar ferm la atingere, 4-5 mai multe minute pentru mediu-rare. Împărțiți fasolea între farfurii și acoperiți cu mielul și legumele prăjite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Toppinguri, Opționale

Mazare Decojita, Optional