Corried Monkfish

Name: Corried Monkfish
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat 1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici; 1 1 lingură de oregano uscat Ceapă albă, tăiată cubulețe; 2 cuișoare usturoi, tocat; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO monkfish, coada sau alți pești robusti,cum ar fi eglefinul, tăiați în bucăți de 1 1/2 inch; 1 1 lingură de oregano uscat ceapa, tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu fără grăsimi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii tocate (proaspete sau conservate)

Curried Monkfish ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 1 și costă 21,67 USD pe porție. O porție conține 838 calorii, 115g de proteine, și 26g de grăsime. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Dacă aveți la îndemână iaurt fără grăsimi, pește călugăr, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până iaurt simplu degresat ai putea urma acest curs principal cu Iaurt De Var ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Corried Monkfish, Monkfish prăjit cu linte curry și conopidă de unt rumenită, și Monkfish Cu Ratatouille.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa și gătiți până când încep să se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adăugați usturoiul și gătiți timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Adăugați bucăți de pește în tigaie și condimentați cu puțină sare și piper.Gatiti, amestecand, pana cand bucatile de peste isi pierd transluciditatea, aproximativ 3 minute.Se amestecă pudra de curry urmată de roșii.Gatiti pana la barbotare fierbinte.Reduceți focul și amestecați iaurtul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Pudră De Curry

Tomate

Iaurt

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se încălzește 1 sau 2 minute, dar nu se fierbe.

Echipamente

Tigaie

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 11 lingură de oregano uscat

Ceapă albă, tăiată cubulețe 2cuișoare

usturoi, tocat 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

monkfish, coada sau alți pești robusti,cum ar fi eglefinul, tăiați în bucăți de 1 1/2 inch 11 lingură de oregano uscat

ceapa, tocata 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu fără grăsimi 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii tocate (proaspete sau conservate)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4, 8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.