Copane De Pui Din Soia Citrice

Name: Copane De Pui Din Soia Citrice
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 ardei habenero copane de pui (despre, jupuit; 1 Oreos dublu umplut ghimbir proaspăt tocat fin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de portocale; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sake (vin de orez); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 2-1/4 căni de frișcă groasă, împărțite

Citrice soia pui copane este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 1,34 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 319 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de zahăr, ghimbir, sake și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Rețete similare includ Copane De Pui Citrice, Pui Glazurat Cu Soia De Ghimbir Lipicios, și Taitei Cu Sos De Soia.

Instrucțiuni

Combinați puiul, ghimbirul și sarea într-un castron mare, aruncând pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Ghimbir

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați puiul și gătiți timp de 6 minute sau până se rumenesc pe toate părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Adăugați sake și următoarele 4 ingrediente (prin suc de lămâie); gatiti 1 minut. Acoperiți, reduceți focul și fierbeți 10 minute sau până când puiul este gătit bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Pui întreg

Sos Japonez De Susan

Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald. Aduceți sosul la fiert. Gatiti pana cand sosul se reduce la 1/2 cana (aproximativ 5 minute). Întoarceți puiul în tigaie, întorcându-vă la strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Sos