Copane De Pui Cu Lămâie-Oregano La Grătar

Name: Copane De Pui Cu Lămâie-Oregano La Grătar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 8 copane de pui; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sare kosher grosieră; 2 cuișoare de usturoi, presate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă fin; 1 parmezan ras ulei de măsline extravirgin; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham oregano proaspăt tocat grosier

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Copanele de pui cu lămâie-Oregano la grătar ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 188 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 65 de cenți pe porție. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de oregano, sare kosher grosieră, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea kosher grosieră, puteți urma acest fel principal cu Granolan dulce sărat și iaurt de nucă de cocos {Sugar Rush Gift Edition # 4} ca desert. Este adus la tine de Epicurious. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 32%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Încercați Copane De Pui Cu Lămâie-Oregano La Grătar, Pui la grătar cu lămâie și Oregano, și Pui la grătar cu lămâie și Oregano pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți primele 6 ingrediente într-un castron mic. Condimentează după gust cu piper negru proaspăt măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Măcinat

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Se toarnă marinada într-o pungă de plastic resigilabilă de 1 galon; adăugați pui și sigilați. Întoarceți punga pentru a acoperi puiul. Marinați la temperatura camerei 30 de minute sau la frigider până la 2 zile, întorcându-vă ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Pregătiți grătarul (foc mediu-mare).

Așezați puiul, cu puțină marinată încă agățată, pe grătar; pui la grătar până când este gătit și se rumenesc pe toate părțile, întorcându-se frecvent, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)