Copaci, semințe și fasole (broccoli Slaw)

Copaci, semințe și fasole (broccoli Slaw)
Copacii, semințele și fasolea (broccoli Slaw) ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete. Această rețetă servește 4 și costă 58 de cenți pe porție. O porție conține 319 calorii, 8g de proteine, și 19g de grăsime. 39 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 1 oră și 20 de minute. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați maioneză, stafide, fulgi de piper și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată cu Broccoli, vișine uscate, fasole albă, semințe de floarea soarelui și sos cremos de busuioc, Broccoli cu cremă de fasole albă, și Supă De Ardei Roșu Prăjită Cu Pesto De Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală mare cu apă la fiert; gătiți broccoli până la verde strălucitor, aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Transferați într-un castron cu apă cu gheață; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
3
Combinați broccoli, fasole garbanzo, morcovi, stafide și 2 linguri de semințe de floarea soarelui într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
4
Bateți maioneză, zahăr, oțet, fulgi de ardei roșu, sare și piper negru într-un bol separat. Se amestecă pansamentul în amestecul de broccoli. Acoperiți și refrigerați cel puțin 1 oră pentru ca aromele să se amestece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Cu Migdale (40 G Fiecare), TocateCu Migdale (40 G Fiecare), Tocate
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
5
Garnisiți cu aproximativ 2 linguri semințe de floarea soarelui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
DificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista