Cookie-urile de proteine din dovleac sunt a lactate gratuite și vegetariene rețetă cu 14 porții. Pentru 63 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 122 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 346 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână făină de soia, ovăz laminat, apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 56%. Rețete similare sunt Pumpkin Pie Protein Cookies, Complet Fără Zahăr / Ridicat De Proteine / Cookie-Uri De Ovaz Dovleac Șocant De Sănătos, și Smoothie Proteic Pumpkin Pie.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Intr-un bol mare, amestecati impreuna Splenda, ovaz, faina de grau, faina de soia, bicarbonat de sodiu, praf de copt, sare, scortisoara si nucsoara. Amestecați dovleacul, uleiul de canola, apa, albusurile și melasa. Se amestecă semințele de In, dacă se dorește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bicarbonat De Sodiu
Făină De Grâu
Ulei De Canola
Albușuri De Ou
Semințe De In
Făină De Soia
Scorțișoară
Melasă
Dovleac
Splenda
Nucșoară
Apă
Ovăz
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
3
Rotiți în 14 bile mari și aplatizați pe o foaie de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rola
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
4
Coaceți timp de 5 minute în cuptorul preîncălzit. Nu coaceți prea mult: cookie-urile vor ieși foarte uscate dacă sunt supra-coapte.