Conopidă prăjită cu vinetă Kalamata

Name: Conopidă prăjită cu vinetă Kalamata
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. măsline întregi coapte; 1 mici catel de usturoi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline Kalamata fără sâmburi, tocate mărunt; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie (după gust); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin, divizat

Conopida prăjită cu vinaigretă Kalamata ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 162 calorii, 2G de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 89 de cenți pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este adus la tine de Epicurious. Mergeți la magazin și ridicați conopidă, suc de lămâie, măsline kalamatan și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Încercați Conopidă prăjită cu vinetă Kalamata, Conopidă Prăjită Și Măsline Kalamatan, și Conopidă Prăjită Și Măsline Kalamatan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 F cu suportul în treimea inferioară.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați conopida pe lungime în felii groase de 3/4 inch. Puneți într-o tigaie mare cu 4 fețe și aruncați cu 2 linguri de ulei și 1/2 linguriță fiecare de sare și piper. Prăjiți, întorcându-vă o dată sau de două ori, până devin aurii și doar fragede, aproximativ 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Măsline întregi Coapte

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

În timp ce conopida se prăjește, se toacă și se toacă usturoiul într-o pastă cu un vârf de sare, apoi se amestecă împreună cu sucul de lămâie, rămânând 2 linguri ulei, măsline, 1/8 linguriță sare și 1/2 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene