Conopidă prăjită cu vinaigretă de nuci de pin, stafide și capere

Name: Conopidă prăjită cu vinaigretă de nuci de pin, stafide și capere
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley capere, clătite, scurse și tocate aproximativ; 1 cap conopida, tăiată și tăiată în 8 pene; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley frunze proaspete de pătrunjel tocate mărunt; 1 1 lingură de oregano uscat 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 6 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci de pin prăjite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 1 1 lingură de oregano uscat oțet de sherry

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și garnitură primară? Conopida prăjită cu vinaigretă de nuci de pin, stafide și Caper ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 27G de grăsime, și un total de 323 calorii. Pentru $1.9 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână oțet de sherry, conopidă, stafide și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Ardei roșii prăjiți și conopidă cu vinetă de Caper, Conopidă prăjită cu vinaigretă de caper Jalapeimbroo, și Penne cu conopidă prăjită și vinaigretă cu capere de lămâie.

Instrucțiuni

Reglați suportul cuptorului în poziția de mijloc și preîncălziți cuptorul la 500 F. amestecati conopida cu 3 linguri de ulei de măsline. Condimentează după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Măsline întregi Coapte

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Transferați pe o foaie de copt căptușită cu folie. Prăjiți până când conopida este fragedă și rumenită profund pe ambele părți, aproximativ 20 de minute în total, răsturnând conopida cu o spatulă subțire de metal la jumătatea prăjirii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

În timp ce conopida se prăjește, combinați restul de 3 linguri de ulei de măsline, oțet, miere, capere, nuci de pin, stafide și pătrunjel și condimentați după gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Măsline întregi Coapte

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12