Conopidă prăjită cu condimente și anghinare din Ierusalim

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați conopida prăjită cu condimente și anghinarea din Ierusalim. Această rețetă servește 6 și costă 2,2 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 207 calorii, 4G de proteine, și 15g de grăsime pe porție. 39 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați arpagic, piper cayenne, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este uimitor. Încercați Pui prăjit și anghinare din Ierusalim, Piept De Pui Prăjit Și Anghinare Din Ierusalim, și Dovlecei prăjiți cu ierburi și anghinare din Ierusalim pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Salată De Rucola, Pentru Servire

Într-un castron mare, combinați conopida și anghinarea din Ierusalim; aruncați-le generos cu ulei de măsline și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare Din Ierusalim

Măsline întregi Coapte

Fripturi De Carne Din New York

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Într-un castron mic, combinați chimenul și cayenne și adăugați la legume. Aruncați bine pentru a combina bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lămâi (1 Feliată Foarte Subțire; Cealaltă Tăiată Felii)

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Întindeți legumele pe o foaie de copt într-un singur strat uniform-folosiți două foi de copt, dacă este necesar. Prăjiți 20 de minute, apoi amestecați legumele, astfel încât să aibă șansa să se rumenească peste tot și să rotească tigaia pentru a asigura o gătire uniformă. Prăjiți încă 20 de minute, apoi amestecați și rotiți din nou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Arbol

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi

Prăjiți legumele încă 5 până la 10 minute, sau până când sunt maronii, fragede și miros minunat-aproape ca floricelele! Dacă nu sunt minunate și maro, lăsați-le să continue să se prăjească încă câteva minute. Gustați și reglați condimentul, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lămâi (1 Feliată Foarte Subțire; Cealaltă Tăiată Felii)

Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare