Conopidă Crocantă La Cuptor

Name: Conopidă Crocantă La Cuptor
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conopidă; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fulgi de porumb, zdrobiți; 2 Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 6 Crustă: firimituri de biscuiți graham făină universală; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) lichid-uncii de apă proaspătă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch

Conopida crocantă la cuptor ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și vegetariană are 83 calorii, 4G de proteine, și 0g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru 49 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de conopidă, făină, pudră de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Poppers De Conopidă Coapte Crocante, Conopidă De Brânză Crocantă, și Conopidă Crocantă Cu Parmezan Fierbinte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți conopida într-o cratiță cu o cantitate mică de apă. Acoperiți și gătiți timp de 5-10 minute sau până când sunt crocante; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Într-o pungă mică de plastic resigilabilă, combinați făina, praful de usturoi, ardeiul și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Așezați firimiturile de fulgi de porumb într-o altă pungă resigilabilă. Bateți ușor albușurile de ou într-un castron puțin adânc. Aruncați conopida pe rând în amestec de făină, apoi rulați în albușuri și acoperiți cu firimituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Firimituri De Fulgi De Porumb