Conopida regelui Tut Farro
Conopida regelui Tut Farro este un vegan rețetă cu 6 porții. O porție conține 255 calorii, 7g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare. Dacă aveți la îndemână sare, ulei de măsline, tulpină de țelină și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 85%, ceea ce este excelent. Încercați Regele Crab Conopidă Orez Prăjit, Risotto Farro la cuptor cu conopidă, și Farro prăjit și Scallions cu conopidă și ou pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți o oală mare cu apă ușor sărată la fierbere. Gatiti farro-ul la fiert pana se inmoaie, aproximativ 25 de minute.
Se scurge și se lasă deoparte.
În timp ce farro gătește, încălzește uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu; gătiți conopida și ceapa în uleiul încins până când conopida începe să se înmoaie și ceapa începe să devină limpede, 7 până la 10 minute. Amestecați morcovul, țelina și sarea în amestecul de conopidă; continuați să gătiți și să amestecați până când conopida este complet fragedă.
Combinați farro și amestecul de conopidă într-un castron mare; se amestecă pentru a se amesteca uniform.
Se toarnă sucul de lămâie peste amestec și se amestecă.