Conopida prăjită cu condimente și anghinare

Conopida prăjită cu condimente și anghinare
Conopida prăjită cu condimente și anghinare ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 2,2 USD per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 207 calorii , 4 g de proteine și 15 g de grăsimi . Această rețetă servește 6. 7 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână anghinare, arpagic, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană . Vă este adus de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute . În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 76% . Pui prăjit și anghinare , pui prăjit și anghinare și dovlecei prăjiți cu ierburi și anghinare sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Bucată Răsucire Roșie De Lemn-dulce (9 Inchi)1 Bucată Răsucire Roșie De Lemn-dulce (9 Inchi)
2
Într-un castron mare, combinați conopida și topinamburul; le puneti generos cu ulei de masline si sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Anghinare Din IerusalimAnghinare Din Ierusalim
Conopidă Cu Cap Mic, Ruptă în Buchețe (aproximativConopidă Cu Cap Mic, Ruptă în Buchețe (aproximativ
Suc De Lamaie GoyaSuc De Lamaie Goya
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
Echipamente pe care le vei folosi
Cereale MueslixCereale Mueslix
3
Într-un castron mic, combinați chimenul și cayena și adăugați-le în legume. Se amestecă bine pentru a se combina bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Blocați Brânza Colby, Tăiată CubulețeBlocați Brânza Colby, Tăiată Cubulețe
Roșii Struguri Sau Moșteniri Pentru CopiiRoșii Struguri Sau Moșteniri Pentru Copii
ChimenChimen
Echipamente pe care le vei folosi
Cereale MueslixCereale Mueslix
4
Întindeți legumele pe o foaie de copt într-un singur strat uniform - folosiți două foi de copt, dacă este necesar. Prăjiți 20 de minute, apoi amestecați legumele pentru a avea șansa să se rumenească peste tot și rotiți tigaia pentru a asigura o gătire uniformă. Prăjiți încă 20 de minute, apoi amestecați și rotiți din nou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi Rosii, Curatati, Taiati Cuburi, Fierti Si RacitiCartofi Rosii, Curatati, Taiati Cuburi, Fierti Si Raciti
Echipamente pe care le vei folosi
1 Pachet (14 Uncii) De Cartofi Prăjiți Congelați1 Pachet (14 Uncii) De Cartofi Prăjiți Congelați
Răsucire Roșie De Lemn Dulce Care Se Desprinde (9 Inchi)Răsucire Roșie De Lemn Dulce Care Se Desprinde (9 Inchi)
5
Prăjiți legumele pentru încă 5 până la 10 minute, sau până când devin maro, fragede și miros minunat - aproape ca floricele de porumb! Dacă nu sunt drăguțe și rumene, lăsați-le să se mai prăjească încă câteva minute. Gustați și ajustați condimentele, dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Blocați Brânza Colby, Tăiată CubulețeBlocați Brânza Colby, Tăiată Cubulețe
Salata Goya Si Condimente De LegumeSalata Goya Si Condimente De Legume
7 Bucăți De Lemn Dulce De Frânghie Neagră - 8 Inci Fiecare7 Bucăți De Lemn Dulce De Frânghie Neagră - 8 Inci Fiecare
6
Scoateți legumele din cuptor, stropiți cu arpagic și transferați-le într-un vas de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(de Preferință Crescută Natural)(de Preferință Crescută Natural)
Echipamente pe care le vei folosi
1 Bucată Răsucire Roșie De Lemn-dulce (9 Inchi)1 Bucată Răsucire Roșie De Lemn-dulce (9 Inchi)
7
Serviți imediat.
8
Fotografie de Kana Okada
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții6
Scor De Sănătate24
Revista