Cod sotat pe mazăre de zăpadă și varză cu vinetă de susan Miso

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Codul sotat pe mazăre de zăpadă și varză cu vinaigretă de susan Miso ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.29 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 30g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 281 calorii. 16 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați mazăre de zăpadă, miso, mirin și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Este adus la tine de Epicurious. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 87%, ceea ce este remarcabil. Rețete similare sunt Cod sotat pe mazăre de zăpadă și varză cu vinetă de susan Miso, Saut Mazare De Zapada De Susan Saut, și Mazăre De Zăpadă Sotată.

Instrucțiuni

Pur și simplu toate ingredientele vinaigrette într-un blender până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi sotati usturoiul până la auriu, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați varză și mazăre de zăpadă și saut circulatorum până când varza este ofilită și mazărea este crocantă, aproximativ 5 minute. Se condimentează cu sare și se transferă într-un castron, apoi se șterge tigaia curată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele De Ardei Roșu Dulce

(rezervati 1 Lingura)

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți uleiul în tigaie la foc mare până când este fierbinte, dar nu se fumează, apoi saut codul de la sos, întorcându-se o dată, până devine auriu și tocmai gătit, aproximativ 6 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Împărțiți varza în 4 farfurii, apoi acoperiți cu pește și stropiți cu puțin pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rezervati 1 Lingura)

Bomboane De Caracatiță Brite

Serviți restul pe lateral.

* Pansamentul poate fi făcut cu 1 zi înainte și răcit, acoperit. Aduceți la temperatura camerei înainte de servire.

Echipamente

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de cod (grosime de 3/4 până la 1 inch)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ghimbir proaspăt curățat fin 2

catei de usturoi, tocati marunt 12 lingurițe de pudră de usturoi

mirin (vin japonez de orez dulce)2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

varză napa, feliată foarte subțire transversal 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

miso roșu sau alb (pastă de soia fermentată)2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Varză Savoy, feliată foarte subțire transversal 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

oțet de orez condimentat 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

mazăre de zăpadă, feliată foarte subțire pe lungime 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc de lămâie, opțional 4Bucăți de caramele Heath Bar

nerigoma (pastă japoneză de susan) sau tahini bine agitat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Codul poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.