Cod Prăjit, Roșii, Portocale Și Ceapă

Cod prăjit, roșii, portocale și ceapă este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 90 de porții. Pentru 12 cenți pe porție, această rețetă acoperă 1% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1g de proteine, 0g de grăsime, și un total de 8 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 19 minute. 57 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână roșii prune, ulei de măsline, sare kosher și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Încercați Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, Roșii prăjite și ceapă pe pâine prăjită, și Roșii prăjite ceapă și dovlecei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 204°.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați roșiile, ceapa, coaja de portocală, uleiul și cimbru tocat într-un vas de copt din sticlă sau ceramică de 3 litri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se presară cu 1/4 linguriță sare și piper; se amestecă pentru a se combina.Prăjiți, amestecând ocazional, până când ceapa este aurie și maro pe margini, aproximativ 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Scoateți din cuptor. Creșteți temperatura cuptorului la 232°.împingeți legumele deoparte, adăugați pește și condimentați cu restul de 1/4 linguriță sare și piper; lingurați legumele peste pește.Întoarceți vasul de copt la cuptor și coaceți până când peștele este opac în centru, aproximativ 10 până la 12 minute. Pentru a servi, împărțiți peștele și legumele în 4 farfurii și garnisiți cu crenguțe de cimbru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Cimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțit

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Cod dezosat, fără piele sau alt pește tăiat gros, cu carne fermă, tăiat în 4 porții egale 12 lingurițe de pudră de usturoi

frunze proaspete de cimbru tocate, plus crenguțe pentru garnitură 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare kosher, divizată 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de măsline extravirgin 12 lingurițe de pudră de usturoi

coaja de portocală tăiată fin, (vezi sfat)90creveți și cu vene

Piper proaspăt măcinat, după gust 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii coapte, dar ferme, rotunde sau prune, tăiate în pene groase de 1/2 inch 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ceapă galbenă, tăiată în pene groase de 1/4 inch

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 11 dolari pe sticlă.