Cod prăjit cu fasole Lima

Name: Cod prăjit cu fasole Lima
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumatate de marime 41 prefierte si creveti; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze de pătrunjel proaspăt tocate, împărțite; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole lima congelată; 4 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline, divizat; 4 creveți și cu vene Sare; 8 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vin alb, împărțit

Codul prăjit cu fasole Lima ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 283 calorii, 36g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $3.38 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de fasole lima, cod, frunze de pătrunjel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Această rețetă este plăcută de 67 de gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 97%, care este mare. Rețete similare includ Cod prăjit cu fasole Lima, Fasole Uriașă De Lima Cu Ardei Prăjiți, și Fasole Lima arsă cu semințe de dovleac prăjite.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați foi lungi de 4 (15 inci) de folie de aluminiu pe o suprafață de lucru. Împărțiți fasolea lima congelată între foile de folie (aproximativ 3/4 cană pe foaie).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Tăiați Cubulețe, Dovlecei Galbeni De Vară și/sau Dovlecei

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Așezați 1 linguriță de ulei de măsline 1 lingură de pătrunjel tocat și un vârf de sare și piper negru proaspăt măcinat pe fiecare grămadă de fasole și aruncați ușor pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Toppinguri, Opționale

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Puneți 1 bucată de pește peste fiecare grămadă de fasole.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Bomboane De Caracatiță Brite

Se toarnă 2 linguri de vin alb peste fiecare pește și se presară un vârf de sare și piper negru proaspăt măcinat. Sigilați pachetele de folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

Sani De Fazan Daca)

Bomboane De Caracatiță Brite

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Așezați pachetele de folie pe o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți timp de 20 de minute, în funcție de grosimea peștelui. Transferați ușor fasolea și peștele pe o farfurie de servire și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

4creveți și cu vene

Piper negru proaspăt măcinat 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

jumatate de marime 41 prefierte si creveti 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

frunze de pătrunjel proaspăt tocate, împărțite 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole lima congelată 4Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de măsline, divizat 4creveți și cu vene

Sare 83 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

vin alb, împărțit

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.