Cod Prăjit Cu Chili

Codul prăjit cu Chili ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 7,21 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 66g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 555 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați coaja de portocală, sare, suc de lime și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Foaie Tigaie Chili Lime Cod, Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, și Cod Prăjit Cu Chili.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 350 de grade F. Înveliți ușor o tigaie cu spray de gătit vegetal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Panceta Feliată Subțire, Tăiată în Bucăți De 1/4 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aranjați fileurile de cod cu pielea în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

Se presară cu pudra de chili, oregano și sare. Prăjiți 5 până la 7 minute sau până când codul este doar opac și fulgi atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Între timp, topiți untul într-o tigaie mică la foc mediu-mic. Gatiti, rotind constant, doar pana cand untul incepe sa se rumeneasca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați chimenul și sucul de lămâie și continuați să gătiți, învârtind 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Scoateți codul din cuptor. Puneți deoparte jumătate de cod pentru zi

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Stropiți untul de chimen-var peste codul rămas și serviți cu cartofii și mazărea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Puneți cartofii dulci într-o cratiță mare și acoperiți cu apă sărată. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți 10 până la 12 minute sau până când furculița este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Scurgere.

Adăugați coaja, sucul, untul și o picătură de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Bateți cu un mixer electric până când cartofii sunt ușori și pufoși.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Puneți mazărea de zahăr într-un abur și aburiți până când este fragedă, dar încă crocantă, aproximativ 4 minute. Aruncați cu mentă, condimentați și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente

Varză Mov, Feliată Mărunt

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 1kilograme

fileuri proaspete de cod (aproximativ 3/4-inch grosime), piele pe 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

mentă proaspătă tocată 0Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 1

var, sucit 1

portocaliu, sucit 1

portocaliu, zested 1Bucăți de caramele Heath Bar

oregano uscat 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 4creveți și cu vene

Sare 4creveți și cu vene

Sare și piper 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

prosciutto feliat, jamon iberico sau altă șuncă de calitate superioară, tăiată cubulețe 4mari

cartofi dulci, curățați și tăiați în cuburi de 1 inch

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.