Cod Fiert Cu Sos De Nucă De Cocos Morcov Gingered

Name: Cod Fiert Cu Sos De Nucă De Cocos Morcov Gingered
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 2 capete baby bok choy, tăiat pe jumătate pe lungime; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri suc de morcovi; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Bucătărie Thailandeză Lapte De Cocos Lapte De Cocos; 4 fileuri file de cod, 4 oz fiecare (aproximativ 1 inch grosime); 3 (iarnă) amidon de porumb; 1 1 kilogram de dovlecel, McCormick, Marar, Marar; 1 Lingură McCormick Sol De Ghimbir; 0 (poate fi sau trece) McCormick, Piper Alb, Sol; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri vin de orez; 1 1 kilogram de dovlecel, McCormick Colecția Gourmet De Sare De Mare Siciliană; 2 (iarnă) ulei vegetal, divizat

Cod fiert cu sos de nucă de cocos morcov Gingered este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 35 de porții. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 2G de grăsime, și un total de 42 calorii. Pentru 45 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați codul, colecția gourmet sare de mare siciliană, buruieni de mărar și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Încercați Sos De Somon Și Morcov Gingered, Creveți de nucă de cocos cu sos de Cocktail Gingered, și Biscuiți Cu Morcov Gingered pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Clătiți fileurile de cod; se usucă cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Presărați ambele părți cu mărar, sare de mare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Mărar

Lăsați să stea 10 minute. Înveliți codul pe ambele părți cu amidon de porumb, scuturând excesul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cutie (12 Uncii) Sifon De Crema Dietetica

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați fileuri de cod. Reduceți căldura la mediu; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

Scurgeți pe prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Încălziți 1 linguriță de ulei rămas în aceeași tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați bok choy; gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bok Choy

Adăugați lapte de cocos, suc de morcovi, vin de orez și ghimbir. Aduceți la foc mic. Reduceți căldura la minim; fierbeți 5 minute. Așezați ușor fileurile de pește în sos; fierbeți 5 minute sau până când peștele se fulgi ușor cu furculița. Pentru a servi, așezați un file de pește și bok choy în fiecare dintre cele 4 boluri puțin adânci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Morcovi

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Vin De Orez

Bok Choy

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Se toarnă o cantitate mică de sos de morcov-nucă de cocos în fiecare castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi în Formă De Inimă

1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Echipamente

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Ingrediente

Porții:

2capete

baby bok choy, tăiat pe jumătate pe lungime 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

suc de morcovi 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Bucătărie Thailandeză Lapte De Cocos Lapte De Cocos 4fileuri

file de cod, 4 oz fiecare (aproximativ 1 inch grosime)3(iarnă)

amidon de porumb 11 kilogram de dovlecel,

McCormick, Marar, Marar 1

Lingură McCormick Sol De Ghimbir 0(poate fi sau trece)

McCormick, Piper Alb, Sol 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

vin de orez 11 kilogram de dovlecel,

McCormick Colecția Gourmet De Sare De Mare Siciliană 2(iarnă)

ulei vegetal, divizat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.