Cod cu salsa de roșii prăjite

Name: Cod cu salsa de roșii prăjite
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de cod decupate Central, jupuite; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 7 cuișoare 1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil; 1 jalapeno, feliat în jumătate și semințe îndepărtate; 1 Suc de var; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper proaspăt măcinat; 4 creveți și cu vene Ulei de măsline; 6 roșii de prune, feliate în sferturi; 1 ceapa rosie, feliata in sferturi

Cod cu roșii prăjite Salsa ar putea fi doar Mexican rețetă pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 273 calorii, 27G de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.97 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper kosher, cilantro, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, Salsa de Molcajete (roșii prăjite și Salsa Verde Chile), și Salsa De Roșii Prăjite (Salsan Asada).

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați roșiile și ceapa roșie într-un bol și stropiți cu ulei. Condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se adaugă pe o foaie de copt unsă.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Adăugați usturoiul într-un pătrat de staniol, stropiți cu ulei de măsline și sigilați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Așezați pe tava de foi și prăjiți timp de 25 de minute, până când sunt carbonizate și fragede.

Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească câteva minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați legumele și usturoiul într-un robot de bucătărie împreună cu jalapeno, cilantro și suc de lămâie; puls până la indesat. Gustați pentru condimente și condimentați cu sare și piper, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Avocado Hass Ușor Piure

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Kg Tortillas De Maíz

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Adăugați 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Odată fierbinte, adăugați peștele și gătiți timp de 4 minute pe fiecare parte. Se acoperă cu salsa prăjită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Dientes De Ajo

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de cod decupate Central, jupuite 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt tocat 7cuișoare

1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil 1

jalapeno, feliat în jumătate și semințe îndepărtate 1

Suc de var 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper proaspăt măcinat 4creveți și cu vene

Ulei de măsline 6

roșii de prune, feliate în sferturi 1

ceapa rosie, feliata in sferturi

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Mark West Pinot Grigio cu un rating de 4.5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.