Cod cu glazură Miso și piure de cartofi Wasabi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Codul cu glazură Miso și piure de cartofi Wasabi. O porție conține 304 calorii, 34G de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $5.54 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Acesta va fi un hit la dvs Ziua Recunostintei eveniment. Dacă aveți la îndemână sos de soia, file de cod, cartofi wasabi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Încercați Friptură de flanc Wasabi și cartofi glazurați Miso, Piure De Cartofi Wasabi, și Piure De Cartofi Wasabi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul. Amestecați miso, oțet, zahăr, sos de soia și piper cayenne în procesor. Cu mașina în funcțiune, turnați treptat ulei; amestecați până când amestecul este neted.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Jalapeno Proaspăt întreg

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Suc De Lămâie, Opțional

Miso

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Așezați fileurile de cod într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă jumătate din amestecul miso peste pește; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Miso

Transferați pe foaia de copt cu margini.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Se fierbe codul la 8 inci de la căldură până începe să se rumenească, aproximativ 3 minute. Setați cuptorul la 450 F.; Coaceți Codul până când este opac în centru, aproximativ 5 minute. Împărțiți codul între 6 farfurii. Spoon Wasabi piure de cartofi alături.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Wasabi

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Stropiți jumătatea rămasă din amestecul miso peste cod și cartofi, dacă doriți, și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Miso

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

1 jalapeno proaspăt întreg 1kilograme

file de cod, fiecare tăiat în 2 bucăți 53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 cani sos de prune 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de lămâie, opțional 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 1/2 linguriță amestec de condimente 6creveți și cu vene

Piure De Cartofi Wasabi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

miso galben deschis

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 12 dolari.