Cod cu Chorizo și pesmet

Cod cu Chorizo și pesmet
Codul cu Chorizo și pesmet ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 353 calorii, 35g de proteine, și 22g de grăsime fiecare. Pentru $6.2 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați fileuri de halibut, frunze de oregano, Ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Este adus la tine de Epicurious. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 79%. Încercați Foaie Tigaie Chili Lime Cod, Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, și Ingredientul Secret (Chorizo): Chorizo-midii aburite și scoici cu fasole albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 425 P. F. pâine pulsată într-un alimentprocesor până se formează firimituri grosiere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PâinePâine
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Încălziți2 linguri de ulei într-o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați pesmet. Gatiti, amestecand des, pana devine auriu si crocant, aproximativ3 minute; se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
PesmetPesmet
4
Transferați amestecul într-un castron, adăugați pătrunjel șioregano; aruncați pentru a combina. Ștergeți tigaia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
BolBol
5
Încălziți 1 lingură de ulei în aceeași tigaie la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați șalotă și chorizoși gătiți, amestecând des, până când chorizo este doarcrisp, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
7
Se transferă într-un amestec bowland în oțet; se condimentează cu sare șipiper. Ștergeți tigaia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OțetOțet
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Încălziți restul de 1 lingură de ulei în același skilletover la foc mediu-mare. Condimentează codul cusare și piper și gătește până când partea inferioarăîncepe să devină opac, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PiperPiper
Jumatate De Marime 41 Prefierte Si CrevetiJumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti
Ulei De GătitUlei De Gătit
9
Transferați tigaia în cuptor și prăjiți până când peștele este gătit, cu aproximativ 5 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PeștePește
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
CuptorCuptor
10
Serviți codul acoperit cu amestec de chorizoși pesmet prăjit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese
Jumatate De Marime 41 Prefierte Si CrevetiJumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti
11
Faceți înainte: pesmetul poate fi făcut8 ore înainte. Depozitați etanș la temperatura camerei. Aruncați cu ierburi doar înainteservire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
IerburiIerburi

Echipamente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
Un galben pai PAL. Parfum curat, crocant, cu note intense, dar elegante de gutui. Fructe proaspete, armonioase, declanșate de o ușoară dulceață, cu un finisaj lung, plin de aromă delicată, acidulată.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate49
Revista