Cod cu anghinare și năut

Name: Cod cu anghinare și năut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cutie inimi de anghinare congelate, dezghețate și presate uscate; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, drenat; 2 morcovi, tăiați în bucăți de 1/2 inch; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm arpagic tăiat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de cod fără piele; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel tocat cu frunze plate; 2 usturoi, felii subțiri; 4 creveți și cu vene Pene de lămâie, pentru servire; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui sau bulion cu conținut scăzut de sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciuperci shiitake, tulpini aruncate și capace sferturi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat; 1 ceapă albă, feliată cu grosimea de 1/2 inch

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de fel principal, așa că încercați Codul cu anghinare și naut. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 39G de proteine, 29G de grăsime, și un total de 521 calorii. Această rețetă fără gluten și pescatarian servește 4 și costă $5.2 pe portie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână arpagic, usturoi, ciuperci shiitake și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma pene de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Baclava Rulată ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Cod Cu Anghinare Și Năut, Quinoa cu anghinare și năut, și File De Grup Cu Năut Și Anghinare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare și adâncă, topiți untul în 2 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa, inimile de anghinare, capacele de shiitake, morcovii și usturoiul și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până se rumenesc ușor, 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chips-uri Taco Tricolore

Grăsime De Porc înapoi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați nautul și bulionul, condimentați cu sare și piper și dați la fiert. Se fierbe la foc mic până când legumele sunt fragede și lichidul este aproape evaporat, 5 minute. Se amestecă pătrunjelul și arpagicul și se păstrează la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1/4 Cană De Grăsime De Porc

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți restul de 2 linguri de ulei de măsline până aproape de fumat. Condimentează fileurile de cod cu sare și piper, adaugă în tigaie și gătește la foc mare până se rumenesc bine pe fund, aproximativ 6 minute. Întoarceți cu grijă fileurile și gătiți până când sunt albe, cu aproximativ 3 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Puneți legumele în boluri puțin adânci și acoperiți cu fileurile de cod arse.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

2551 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cutie inimi de anghinare congelate, dezghețate și presate uscate 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

năut, drenat 2

morcovi, tăiați în bucăți de 1/2 inch 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

arpagic tăiat 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de cod fără piele 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel tocat cu frunze plate 2

usturoi, felii subțiri 4creveți și cu vene

Pene de lămâie, pentru servire 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui sau bulion cu conținut scăzut de sodiu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 4creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ciuperci shiitake, tulpini aruncate și capace sferturi 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt nesărat 1

ceapă albă, feliată cu grosimea de 1/2 inch

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Codul poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca St. Michael-Eppan furie Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 23 de dolari pe sticlă.