Coapsa de pui fără Gluten și Andouille Gumbo

Name: Coapsa de pui fără Gluten și Andouille Gumbo
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 10
Cuisine: Cajun, creol
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cârnați Andouille sau alte mezeluri afumate picante; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 2 lingurițe de sare fierbinte; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de arahide sau canola, divizat; 2 ceapa țelină, tăiată cubulețe; 2 Ceapa galbena medie, tocata dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pulbere de fișier; 2 ardei grași verzi, tăiați cubulețe; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bame proaspete sau congelate, feliate în bucăți de 1/2 inch; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Sos fierbinte Louisiana sau sos de piper cayenne; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de orez; 10 creveți și cu vene Sare și piper după gust; 6 coapse de pui fără oase; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Sos Worcestershire; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă galbenă, tăiată cubulețe

Rețeta coapsa de pui fără Gluten și Andouille Gumbo ar putea satisface pofta ta Creolă în jur 36 minute. Această rețetă servește 10. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 279 calorii. Pentru $1.97 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de cârnați andouille, boia de ardei, sos Worcestershire și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma făina de orez, puteți urma acest fel principal cu Brownies Cu Făină De Orez ca desert. Această rețetă de la Apron Strings are 1 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este solid. Încercați Chicken-Andouille Gumbo, Gumbo De Pui Și Andouille, și Gumbo de pui și Andouille pentru rețete similare.