Coacerea cu orez și fasole neagră

Coacerea cu orez și fasole neagră
Rice 'n' Black Bean Bake este o rețetă fără gluten și lacto ovovegetariană cu 6 porții. Acest fel principal are 522 de calorii, 19 g de proteine și 27 g de grăsime per porție. Pentru 1,51 USD per porție, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți chipsuri tortilla, brânză cheddar, roșii conservate și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute. Vă este adus de Taste of Home. Toate lucrurile luate în considerare, am decis că această rețetă merită un scor de 47%. Acest scor este solid. Încercați Black Bean Burrito Bake, Black Bean Nacho Bake și Turkey Black Bean Quinoa Bake pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare, combinați primele patru ingrediente. Se amestecă orezul, smântâna și 1 cană de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Despre Piersici, Decojite, Fără Sâmburi și FeliateDespre Piersici, Decojite, Fără Sâmburi și Feliate
Salsa De Rosii-ChipotleSalsa De Rosii-Chipotle
12 Uncii De Brânză Americană Procesată (Velveeta), Tăiată Cuburi12 Uncii De Brânză Americană Procesată (Velveeta), Tăiată Cuburi
Echipamente pe care le vei folosi
2 Cesti Dip De Spanac Si Anghinare2 Cesti Dip De Spanac Si Anghinare
2
Transferați pe un 13-in uns. x 9-in. vas de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
Glazura De Capsuni Fara ZaharGlazura De Capsuni Fara Zahar
3
Se presară cu brânză rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salsa De Rosii-ChipotleSalsa De Rosii-Chipotle
4
Coaceți, descoperit, la 350° timp de 20 de minute sau până când brânza se topește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Salsa De Rosii-ChipotleSalsa De Rosii-Chipotle
Echipamente pe care le vei folosi
Chifle De Burger, PrăjiteChifle De Burger, Prăjite
5
Serviți cu porumb sau chipsuri tortilla.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Căni De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lămâie, Rupte în Bucăți Mici (aproximativ 6 Uncii)6 Căni De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lămâie, Rupte în Bucăți Mici (aproximativ 6 Uncii)
12 Pachete Fiecare) Mazăre Congelată, Decongelată12 Pachete Fiecare) Mazăre Congelată, Decongelată
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate10
Revista