Clătite fără lactate cu fulgi de ovăz și banane

Name: Clătite fără lactate cu fulgi de ovăz și banane
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/3 cană melasă; 1 banana coaptă-piure cu o furculiță; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm umăr; 2 ouă-bătut; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei vegetal [folosiți ulei de rapiță, măsline extra-ligh, nucă de cocos sau semințe de struguri pentru fără soia]; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de orez, migdale sau ovăz; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz laminat de modă veche; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil germeni de grâu; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 lingurita drojdie cu crestere rapida

Clătitele fără lapte de ovăz și banane sunt un fără lactate și vegetarian rețetă cu 4 porții. Pentru 90 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această masă de dimineață are 478 calorii, 13g de proteine, și 20g de grăsime pe porție. 20 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Este adus la tine de Go Dairy Free. Un amestec de ovăz laminat de modă veche, banane, zahăr brun și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 87%, ceea ce este spectaculos. Încercați Clătite fără lactate cu fulgi de ovăz și banane, Clătite Cu Fulgi De Ovăz-Stafide {Fără Gluten, Fără Lactate}, și Clătite cu banane (fără gluten, 100% cereale integrale, fără lactate) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

În castron, turnați lapte peste ovăz laminat; lăsați să stea 5 până la 10 minutes.In un alt castron, se amestecă împreună făină, germeni de grâu, zahăr, praf de copt, și sare.Bateți ouăle, uleiul și banana împreună; adăugați la ingredientele uscate împreună cu amestecul de lapte/ovăz, amestecând doar până se amestecă (dacă aluatul este prea gros, adăugați puțin mai mult lapte).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/3 Cană Melasă

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Germeni De Grâu

(carton Bloc)

Suc De Lămâie, Opțional

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Sare, Pentru Marginile Paharului

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți o tigaie mare unsă la foc mediu până la mediu-mare sau o plită la 350 buc.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă aproximativ 1/4 cană de aluat pentru fiecare clătită și se gătește aproximativ 3 minute sau până când bulele de deasupra se sparg, dar nu se completează, iar fundul este auriu și setat.Întoarceți și gătiți timp de aproximativ 30-60 de secunde mai mult, sau până când se fixează frumos și se rumenesc.Țineți clătitele într-un cuptor de 200 de bucăți până când sunt gata de servire.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®