Clătite Cu Mere
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați clătitele cu mere. Această rețetă servește 10. Pentru 12 cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 74 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați germeni de grâu, lapte degresat, făină și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 21%. Acest scor este destul de rău. Încercați Clătite Cu Mere, Clătite Cu Fulgi De Ovăz Cu Mere, și Clătite Cu Scorțișoară De Mere pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mediu; faceți o fântână în centrul amestecului.
Combinați Zara și următoarele 3 ingrediente.
Adăugați amestecul de zară la ingredientele uscate, amestecând doar până când ingredientele uscate sunt umezite.
Încălziți o tavă antiaderentă sau o tigaie antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu. Pentru fiecare clătită, turnați 1/4 cană de aluat pe grătar fierbinte, răspândindu-se într-un cerc de 5 inci. Gatiti clatite pana cand blaturile sunt acoperite cu bule si marginile arata fierte; întoarceți clătite și gătiți cealaltă parte.
Serviți cu sirop de arțar și fructe proaspete, dacă doriți (sirop și fructe care nu sunt incluse în analiză).
Sfat: o lingură de sirop de arțar fără zahăr are 8 calorii și 3 grame de carbohidrați.