Nevoie de un masă vegetariană de dimineață? Clătitele cu fulgi de ovăz cu afine ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 14 porții cu 145 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 57 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Dacă aveți la îndemână albușuri de ou, lapte, făină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 27%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Clătite De Ovăz Cu Afine Bananan, Clatite de ovaz cu compot de afine, și Clătite Cu Iaurt Cu Fulgi De Ovăz Cu Afine pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mare, combinați primele cinci ingrediente. Într-un alt castron, amestecați albușurile de ou, oul, laptele și smântâna. Se amestecă în ingrediente uscate doar până se umezesc. Îndoiți în afine.
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Lingura aluat de 1/4 cupfuls pe o tavă fierbinte acoperite cu spray de gătit. Întoarceți când se formează bule deasupra clătitei; gătiți până când a doua parte este maro aurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Într-un castron sigur pentru microunde, combinați ingredientele siropului. Cuptor cu microunde, neacoperit, ridicat timp de 1 minut; se amestecă. Cuptor cu microunde 1-2 minute mai mult sau până la cald și Bulbuc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite
Echipamente pe care le vei folosi
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat