Clătite Cu Ceapă De Susan

Clătite Cu Ceapă De Susan
Clatite de ceapa de susan este un vegan rețetă cu 12 porții. Pentru 14 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această masă de dimineață are 101 calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime per portie. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți apă, ulei de canolan, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 29%. Acest scor este destul de rău. Încercați Clatite de susan si ardei iute cu tzatziki, Rețetă De Clătite De Orez Și Susan, și Panglica De Ceapă De Susan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți ușor făina în cupe de măsurare uscate; nivel cu un cuțit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Echipamente pe care le vei folosi
Cupa De MăsurareCupa De Măsurare
CuțitCuțit
2
Combinați făina, semințele de susan, sarea și praful de copt într-un robot de bucătărie; pulsați doar până când sunt combinate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De CoptPraf De Copt
Semințe De SusanSemințe De Susan
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
3
Adăugați ulei și pulsați până când sunt combinate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
4
Adăugați ceapa; puls până se combină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
5
Adăugați apă; puls până când amestecul începe să dețină împreună (nu permit aluatul pentru a forma o minge).
Ingrediente de care veți avea nevoie
AluatAluat
ApăApă
6
Așezați aluatul pe o suprafață ușor făinată. Împărțiți în 12 porții egale, modelând fiecare porțiune într-o minge. Lucrând cu 1 porție de aluat la un moment dat (acoperiți porțiunile rămase pentru a preveni uscarea), rotiți fiecare porție într-un cerc de 5 inci între 2 foi de folie de plastic grea. Stivați clătitele între straturi simple de hârtie de ceară sau prosoape de hârtie pentru a preveni lipirea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AluatAluat
RolaRola
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
Folie De PlasticFolie De Plastic
Hârtie De CearăHârtie De Ceară
7
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Așezați 1 clătită în tigaie și gătiți timp de 20 de secunde sau până se rumenesc ușor. Întoarceți și gătiți 20 de secunde sau până se rumenesc ușor.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Scoateți din tigaie și păstrați la cald. Repetați procedura cu spray de gătit și clătite rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
10
Tăiați fiecare clătită în 6 pene.
11
Serviți cald.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții12
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista